Referencer

Igennem en lang, mørk og tilsyneladende håbløs tid fandt jeg vejen tilbage til livet ved hjælp af flere ting. Først og fremmest en fantastisk støtte fra hele min familie.

Lægerne gjorde hvad de kunne men jeg ved faktisk ikke hvor meget eller hvor lidt al den medicin faktisk hjalp.

Det som fik mine tanker tilbage på rette spor var da jeg endelig var kommet godt i gang med kognitiv terapi hos Irene Oestrich, som åbnede mine øjne for alle de gode ting, som jeg var egentlig glad for her i livet, bl.a. min familie, naturen og ikke mindst, musikken (lyt til hans sang "As Dark as the Night" nedenfor).

Det var en langt, sejt træk at komme igennem min krise, som varede næsten tre år, men man må aldrig give op.

Tak fordi jeg fik den mulighed at lære, at det er vigtigt at kende sin egen værdi, bevare sit selvværd også når omgivelserne mobber og er urimelige.

Jeg skiftede arbejde og måtte gå ned i løn. Det var det hele værd og jeg vil aldrig mere glemme mine personlige rettigheder, specielt den om ikke at finde sig i noget!!

Her er en tilbagemelding fra mig 2 år efter terapien er slut.

Jeg har det såååå godt!!!

Ingen tilbagefald, ingen overreaktioner, selvom jeg har stærke følelser og også kan blive ked af det. Men jeg bliver ikke sindssyg.

Mit arbejde går stadig godt, jeg har fået ny kæreste og er flyttet og det bedste Irene……jeg er ikke bange for forandringerne mere... og heller ikke for følelserne.

Jeg er rask og jeg tror 100% på at det er sandt.

Jeg er dybt taknemmelig for at min angst er væk. Selvom jeg har prøvet meget terapi, så oplevede jeg hos dig at der blev arbejdet med kerneproblemet.

Mine urealistiske leveregler :  ”Jeg er syg og svag”, ”jeg må ikke føle angst” og en helt anden måde at håndtere følelserne på.

De er jo ikke farlige, de skal jo ikke undertrykkes.  De skal i hvert fald ikke druknes i billig vin.

Så det er den første dag i resten af mit liv og jeg gider ikke se tilbage. Jeg øver mig i ikke at ærgre mig over, at jeg ikke fik den rigtige hjælp fra starten, så jeg ikke skulle bruge 7 år på at ligge brak og tage medicin, der ikke hjalp eller drikke mig bevidstløs.

I stedet er jeg aktiv og går efter det jeg har brug for.

Tak fordi du hjalp min søn med hans OCD og skizotypi. Han er nu en frisk ung mand, der er i gang med uddannelse og har kærester (lidt for mange) og lige nu er han i Australien på egen hånd, men også for at besøge vores familie, hvilket vi aldrig havde drømt om ville ske.

Børnepsykiateren kaldte mig følelsesmæssigt overinvolveret, men jeg var bare fortvivlet og nu hvor ritualerne er væk og han klarer sig godt lever jeg mit eget liv.

Din indsats har gavnet hele vores sammenbragte familie og vi er alle meget gladere.

Tusind tak, jeg er så taknemmelig over at kunne smage, lugte og mærke verden igen.

Uden medicin.

Jeg var ikke klar over, hvor mange tanker og leveregler, der hindrede mig i at komme videre. I starten var det uoverskueligt, depressionen var tung og tankerne om at gøre en ende på det hele var en tiltrækkende løsning, men du hjalp mig med at opdage, det bare var en tanke.

Men jeg forstod det ikke helt, før vi trænede, hvordan jeg skulle fokusere på de opbyggende tanker i stedet for på de nedbrydende tanker.

Det vigtigste var nok, at jeg begyndte at indføre ”de helende aktiviteter” i min dagligdag. Det vil jeg gøre resten af mit liv

Irene har igennem mange år været en god sparringspartner og bidraget med sin omfattende kundskab og ekspertise som konsulent i forhold til de mange psykologfaglige perspektiver i mine produktioner, samt deltaget i interview til filmen "Melancholia".