SELVVÆRD & SELVTILLID

På et eller andet tidspunkt i livet, får de fleste problemer med deres selvværd. Det ikke at føle sig god nok kan hænge sammen med livskriser, angst og depression.

 

Som regel handler det i meget høj grad om tanker og følelser, der ikke svarer til udfordringerne eller livssituationen. Det kræver nøje kendskab til håndtering af psykiske processer at bygge selvværd og selvtillid op.

 

At hjælpe et menneske med at øge sit selvværd (det du tænker om dig selv)  samt forbedre sine selvtillidsfærdigheder (måden du viser det i din adfærd)  kan være helt afgørende for den psykiske balance. Det handler om at have et sundt forhold til dig selv og til at være i stand til at stille op for dine personlige rettigheder.

 

Læs mere i

 

Bedre Selvværd. 2012. Politikens forlag

 

Selvværd og nye færdigheder. Manual til dig i udvikling. 2008. Dansk Psykologisk Forlag

 

Bedre Selvtillid. 2009. Psykiatrifondens forlag.